ОТЗЫВЫ о ТРЕНИНГЕ

Мадин Джанбекович Коблев, врач-психиатр, психолог 

Мои личные ощущения после тренинга:  бодрость, свежесть, более глубокое осознание себя. Понравилось: краткость в подаче Читать отзыв 

Алена Айвазян, психотерапевтпрактик          г. Москва

Для меня цигун стал уникальным методом работы с собственным телом и психологической регуляции. Читать отзыв...

Кристина Привезенцева, психолог, руководитель ПЦ«Кристалл» г. Сочи

Мои личные ощущения: сразу  почувствовала прилив сил. Читать отзыв...


ОТЗЫВЫ о занятиях

Евгения, 34 года (Хоста)

Несколько месяцев я занималась с Инессой тайдзицигуном. В начале первого занятия меня познакомили с основами дыхания, я почувствовала необходимый для...Читать отзыв...

Светлана, 43 года (Сочи)

Первое занятие по системе цигун дало чувство освобождения - телу, и ощущение какой-то глубины и широты бытия - душе. А общее состояние - прилив энергии, откуда-то ...Читать отзыв...

Марина, 34 года (Хоста)

Попробовав позаниматься цигуном, я ощутила прилив энергии, легкость и умиротворение. Через несколько занятий стала замечать, что жизненные...Читать отзыв...

Анна, 67 лет
(Адлер)

Мы занимались цигуном с Инессой в течение года. Сейчас я уже не помню, что именно я почувствовала после первого занятия, но сравнивая свое мироощущение..Читать отзыв...

 

Отзывы о женском тренинге

Смотреть отзыв...

 

ОТЗЫВЫ о занятиях

отзывы о цигун в сочи

Смотреть отзыв...

 

Ирина Владимировна, 52 года, г. Сочи

- Мы познакомились с Инессой в 2013 году. Я обратилась к ней по совету своего гинеколога. Мне даигностировали миому матки, эндометриоз и кисты обоих яичников. Врач посоветовал отказаться от оперативного вмешательства и дождаться естественного климакса.

Читать отзыв...

Отзывы адлерской группы

Смотреть отзывы...

Дыхательные практики – как путь к личной силе

Дыхание – это первое и самое главное, что соединяет нас с этим миром и со всеми людьми на земле. Дыхание - это самый первый подарок Бога человеку, ведь вдыхая - мы берем, но отдаем ли выдыхая? Жизнь человека начинается с первого вздоха и заканчивается – последним. Ничто другое не может усилить и укрепить связь отдельного человека с целым миром, как дыхание. Пока мы дышим – возможно все остальное. И то, как мы дышим – качество нашего дыхания - не может не влиять на то, как мы чувствуем, думаем, работаем, двигаемся, словом, на то, как мы живем…

Дыхание – это способ получать энергию из окружающего пространства. Самый простой и примитивный способ получить больше энергии – это дышать глубже. Именно это инстинктивно делают младенцы, люди, попавшие в критическую ситуацию, взволнованные люди, люди, страдающие от боли, спортсмены на пути к победе. Ведь именно им так необходима большая порция дополнительной энергии. Усиленное, интенсивное дыхание – это простой способ получить больше сил, чем у тебя есть.
Современный мир очень быстро меняется, и людям становится все сложнее справляться с потоком жизни. У них просто не хватает на это сил. Происходит постоянное смещение ключевых принципов, на которых веками строилась жизнь человечества. Национальные ценности разных культур смешиваются, вызывая постоянные внутренние противоречия, люди чувствуют, что им не за что зацепиться, они не знают, во что верить, как жить. Старые схемы больше не работают, все новое очень быстро устаревает. Это вызывает большее количество стрессов, неврозов, навязчивых тревожных состояний. А это болезни недостатка энергии, недостатка жизненных сил.
Причем, именно наше поколение испытывает на себе первые системные изменения, которые происходят за очень короткий промежуток времени. 15 лет назад мы еще писали почтовые письма и месяцами ждали на них ответа, и за это время ни в нашей жизни, ни в жизни нашего адресата почти ничего не менялось, новости месячной давности были актуальны. Новые системы коммуникаций упростили нам быт, но значительно усложнили саму жизнь. Если твой мобильник включен – ты доступен для всего мира круглосуточно. В любую минуту к тебе может постучаться удача или беда. Ты должен постоянно находиться в состоянии аллертности – готовности к прыжку. Больше нельзя жить по готовым схемам. Каждая новая ситуация требует новой мгновенной реакции, нового ответа – быстрого, адекватного, правильного. У нас нет времени на обдумывание, и это обдумывание только запутывает, уводит от сути. Дыхание – это то, что соединяет нас с жизнью и с собой, мы учимся отвечать на вызовы также, как дышать – за вдохом должен следовать выдох.

Как дышим – так и живем

За всю историю человечества рождались и развивались самые различные техники регуляции дыхания. Все они просты как мир и доступны каждому. Глубокое связное брюшное дыхание, применяемое в Цигуне, дает устойчивость стабильность психики, укорененность в самом себе. Различные техники Пранаямы, связанные с задержками дыхания дают возможность почувствовать запредельное – паузу между мирами. Интенсивное дыхание (холотроное, ребефинг) позволяют нам целиком окунуться в жизнь, что называется – дышать полной грудью. Трансовый танец (самопроизвольные движения на основе интенсивного дыхания) учит нас жить красиво, наши телодвижения, жесты, взгляды, слова, поступки становятся изящны, подобны танцу – не заученному, запрограммированному кем-то извне, а свободному танцу собственной души.

Почему надо заниматься комплексно

Все эти дыхательные системы, были созданы в разное время разными людьми. Но большинство практикующих отмечают, что, в основном, эти системы не только не противоречат друг другу, но и взаимно дополняют и помогают достичь большего эффекта. Практикующие цигун и тай цзи отмечают, что после сессии холотропного дыхания их чувствительность к энергии многократно возрастает, то, что не получалось многие годы – теперь выходит само собой. Практикующие чувствуют свои меридианы, основные центры, потоки энергии, струящиеся внутри тела. С другой стороны – те, кто многие годы практикует цигун, гораздо легче входят в трансовое состояние во время сессии холотропа, и достигают большего раскрытия, а в последствии – более высокой степени осознанности.

Чередуя и разумно сочетая разные практики, мы многократно усиливаем основной эффект – наша жизнь становится более полной, глубокой, качественной. Растет уровень осознанности, понимания, вместе с тем, наша реакция на события становится иной – более быстрой, адекватной, и наш мир постепенно начинает меняться. Он расцветает красками, острее чувствуются запахи, мы наслаждаемся каждой минутой своего существования, уходят страхи, тревоги, навязчивые и депрессивные состояния. Нам становится легче отличить ложь от правды, правильное от неправильного, из миллиона путей выбрать свой собственный путь – тот, что ведет через самую середину сердца. Словом, нам становится легче дышать…

Видео-тренинг Поток силы. ПЕРЕЗАГРУЗКА с комплексом дыхательных упражнений для обновления и увеличения энергетического потенциала УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ.

Дыхательный  тренинг для женщин «Я возвращаю себе свою силу». (Работа с травмами прошлого + Пробуждение силы рода  +  Рост энергии) УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ.

Записаться  на бесплатную консультацию 

Как мне может помочь Цигун?

ВИДЕО ТРЕНИНГИ

Узнать подробнее

 

      Узнать подробнее

 

ПРИТЧИ

***

Жители осажденного города решили призвать на помощь мастера Цигун. Он жил в отшельничестве высоко в горах. Спустившись к городу, Мастер практиковал в отдалении, а под вечер стал играть на дудочке. Воины, осаждавшие город, услышав музыку, вспомнили о доме и о родных. На следующий день их предводитель принял решение снять осаду и вернуться домой. Город был спасен. 

***

Один американец учился в Китае у мастера Цигун. Он прожил у него несколько месяцев и заявил: "Мастер я хочу быть таким же как ты!". Мастер ответил: "Ты так ничему и не научился...Я никогда не поверю, что ты холененький американец реально хочешь жить в хижине, есть один рис, и ничего не иметь... Прежний лидер нашей общины, который был до меня, имел игорный бизнес, встречался с женщинами и употреблял спиртное. Но поверь, он был гораздо лучшим лидером общины, чем я. Он делал больше полезного для всех нас", - ответил ему Мастер и рассмеялся. "Я живу так, потому что так жили мои предки, я привык, и мне такая жизнь по душе. Каждый должен жить сообразно своей природе".

***

Конфуция очень беспокоил Лао-цзы и его учение. Однажды он отправился повидаться с ним. Он был старше Лао-цзы и ожидал, что тот будет вести себя с должным почтением. Но Лао-цзы сидел, когда Конфуций зашёл к нему. Он даже не поднялся для приветствия. Конфуции рассвирепел: «Что это за Учитель?! Вы что, не признаёте правил хорошего тона?" Лао-цзы ответил: "Если вам хочется сесть, садитесь; если хочется стоять, стойте, Кто я такой, чтобы говорить вам об этом? Это ваша жизнь. Я не вмешиваюсь". 
    Конфуций был потрясён. Лао-цзы рассмеялся: 
    "Я никогда не видел что-либо «высшее» или «низшее». Человек есть человек, как дерево есть дерево. Все участвуют в одном и том же существовании. Нет никого, кто был бы выше или ниже. Всё это чушь и бессмыслица". 

***

Один важный чиновник шел по городу, мимо пробежал оборванец и плюнул ему в лицо. Чиновник так расстроился, что чуть не умер. К нему привели даосского лекаря, и тот дал ему пять лекарств и сказал принимать по 1 в течение пяти дней. В первый день он принял лекарство и ему приснился сон, что он идет по площади и ему в лицо плюнул обрванец, в этом сне он испытал гнев. На следующий день он принял второе лекарство и ему приснился тот же самый сон, но он испытал страх. Затем были стыд, боль и... радость. Растерянный чиновник пришел к лекарю. "Что же это такое! Что теперь я должен чувствовать и как реагировать?" Лекарь ответил: "Да какая разница, что ты чувствуешь и что сделал этот человек? Он, возможно, сумасшедший... Его оскорбление - все равно что порыв ветра, засыпавший тебе глаза песком. Промой глаза и забудь об этом..."

 

ЛАО ЦЗЫ цитаты 

Беда всего мира происходит из мелочи, как великое дело - из малых.

Будьте внимательны к своим мыслям - они начало поступков. 

Великий человек держится существенного и оставляет ничтожное. Он все делает по правде, но никогда не будет опираться на законы. 

Воздержание - это первая ступень добродетели, которая и есть начало нравственного совершенства. 

Всё в мире растёт, цветёт и возвращается к своему корню. 

Голос истины противен слуху. 

Довольствующийся самим собой - богач. 

Долг без любви не радует.

Истина без любви делает человека критичным.

Воспитание без любви порождает противоречия.

Порядок без любви делает человека мелочным.

Обладание без любви делает человека скупым.

Вера без любви делает человека фанатиком. Горе тем, кто скуп на любовь. Зачем жить, если не для того, чтобы любить? 

Если вещь не годна для одной цели, ее можно употребить для другой. 

Знающий людей разумен, а знающий себя самого прозорлив. 

Истинно просвещенный человек никогда не воюет. 

Когда множатся законы и приказы, растет число воров и разбойников. 

Когда нет врагов, то не бывает войны. 

Кто думает, что постиг всё, тот ничего не знает. 

Кто, предпринимая дело, спешит наскоро достичь результата, тот ничего не сделает. Кто осторожно оканчивает свое дело, как начал, тот не потерпит неудачи. 

Легко достигнутое согласие не заслуживает доверия. 

Люди высшей нравственности не считают себя нравственными; поэтому они имеют высшую нравственность. 

Мудрец избегает всякой крайности. 

Мудрый человек не выставляет себя на свет, поэтому блестит; он не говорит о себе, поэтому он славен; он не прославляет себя, поэтому он заслужен; он не возвышает себя, поэтому он является старшим среди других. 

Нет беды тяжелее незнания удовлетворения. 

Под небом все лишь временно бывает. 

Почесть и позор от сильных мира (для мудреца) одинаково странны. 

Превосходный воин никогда не разгневается. 

Причина того, что трудно управлять народом, заключается в том, что народ просвещается и в нем много умных. 

Умные не бывают учены; ученые не бывают умны. 

Хотя в мире нет предмета, который был бы слабее и нежнее воды, но она может разрушить самый твердый предмет. 

Хотя война ставит, быть может, целью спокойствие, но она несомненное зло. 

Человек легко умирает от того, что у него слишком сильно стремление к жизни.