| ? | |
? |
| Главная | О себе | Библиотека | Сертификаты | Фотогалерея | Контакты | Статьи |
|
ОТЗЫВЫ о ТРЕНИНГЕ
Мадин Джанбекович Коблев, врач-психиатр, психолог? Мои личные ощущения после тренинга:? бодрость, свежесть, более глубокое осознание себя. Понравилось: краткость в подаче Читать отзыв?
Алена Айвазян, психотерапевтпрактик ? ? ? ? ?г. Москва Для меня цигун стал уникальным методом работы с собственным телом и психологической регуляции. Читать отзыв...
Кристина Привезенцева, психолог, руководитель ПЦ?Кристалл? г. Сочи.? Мои личные ощущения: сразу ?почувствовала прилив сил. Читать отзыв... ОТЗЫВЫ о занятиях Евгения, 34 года (Хоста) Несколько месяцев я занималась с Инессой тайдзицигуном. В начале первого занятия меня познакомили с основами дыхания, я почувствовала необходимый для...Читать отзыв... Светлана, 43 года (Сочи) Первое занятие по системе цигун дало чувство освобождения - телу, и ощущение какой-то глубины и широты бытия - душе. А общее состояние - прилив энергии, откуда-то ...Читать отзыв... Марина, 34 года (Хоста) Попробовав позаниматься цигуном, я ощутила прилив энергии, легкость и умиротворение. Через несколько занятий стала замечать, что жизненные...Читать отзыв... Анна, 67 лет Мы занимались цигуном с Инессой в течение года. Сейчас я уже не помню, что именно я почувствовала после первого занятия, но сравнивая свое мироощущение..Читать отзыв... ? Отзывы о женском тренинге
Смотреть отзыв... ? ОТЗЫВЫ о занятиях
Смотреть отзыв... ? Ирина Владимировна, 52 года, г. Сочи - Мы познакомились с Инессой в 2013 году. Я обратилась к ней по совету своего гинеколога. Мне даигностировали миому матки, эндометриоз и кисты обоих яичников. Врач посоветовал отказаться от оперативного вмешательства и дождаться естественного климакса. Отзывы адлерской группы
Смотреть отзывы... |
Дыхание ПРАКТИКА ЦИГУН ? КАК ПЕРЕХОД НА ГЛУБОКОЕ БРЮШНОЕ ДЫХАНИЕ
Люди давно заметили, что, чем медленнее дыхание, тем дольше жизнь. У собаки частота дыхания больше 40 раз в минуту, и она живет 20 лет. У здорового человека от 17-22 раза в минуту, и средняя продолжительность жизни гораздо дольше, чем у собаки. Пчела дышит больше 100 раз в минуту и ее жизнь скоротечна. Черепахи дышат 1-5 раз в минуту в зависимости от вида, и живут от 500 до 1000 лет. После 10 лет регулярной практики цигун, я дышу как черепаха, в среднем 5 раз в минуту в статичном состоянии. До начала занятий я дышала 22-27 раз. Не знаю, сколько теперь проживу, но продолжительность жизни волнует меня гораздо меньше, чем ее качество. И об этом я хочу с вами поговорить.? Психиатр Александр Лоуэн изучал типы эмоциональных блокировок, препятствующих дыханию и ставил диагнозы. В его трудах о невротических и шизоидных расстройствах показана четкая взаимосвязь между характером дыхания и типом эмоционального расстройства. Шизоидные личности склонны к учащенному дыханию верхней частью груди, а представители невротического типа пользуются поверхностным диафрагмальным дыханием. Это не значит, что все, кто дышит верхней частью тела ? психопаты. Каждый человек дышит учащенно и поверхностно, когда входит в состояние: ?Бей или беги!?. То есть в моменты наивысшего психического напряжения. Проблема в том, что многие из нас дышат так постоянно, и живут в таком состоянии годами и десятилетиями. И что можно сказать тогда о качестве жизни? Жизнь современного человека ? это война и бегство.? Осознанный подход к дыханию не может управлять работой этого центра. Кроме того, за годы жизни, у нас уже сформировалась неправильная дыхательная мускулатура: она включает в себя: шейные мышцы, грудные мышцы, диафрагму и мышцы передней стенки живота. Чтобы перестроить дыхание, есть множество различных дыхательных техник: от древнейших до современных. Я пробовала много разных подходов, но в итоге выбрала дыхательный Тай цзи цигун. В чем его преимущество перед большинством других техник? Инесса Новикова |
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА видео-уроки
ЖЕНСКАЯ ЭНЕРГИЯ Полный курс женских практик Цигун Полный курс обучения Тренинг Цигун для нормализации веса и улучшения пищеварения
Дыхательный тренинг "Поток силы. Перезагрузка"
Женский тренинг?? "Я возвращаю себе свою силу!"
Пособие для начинающих ? "Цигун, меняющий реальность"
? ПРИТЧИ *** Жители осажденного города решили призвать на помощь мастера Цигун. Он жил в отшельничестве высоко в горах. Спустившись к городу, Мастер практиковал в отдалении, а под вечер стал?играть на дудочке. Воины, осаждавшие город, услышав музыку, вспомнили о доме и о родных. На следующий день их предводитель принял решение снять осаду и вернуться домой. Город был спасен.? *** Один американец учился в Китае у мастера Цигун. Он прожил у него несколько месяцев и заявил: "Мастер я хочу быть таким же как ты!". Мастер ответил:?"Ты так ничему и не научился...Я никогда не поверю, что ты холененький американец реально хочешь жить в хижине, есть один рис, и ничего не иметь... Прежний лидер нашей общины, который был до меня, имел игорный бизнес, встречался с женщинами и употреблял спиртное. Но поверь, он был гораздо лучшим лидером общины, чем я. Он делал больше?полезного для всех нас", - ответил ему Мастер и рассмеялся. "Я живу так, потому что так жили мои предки, я привык, и мне такая жизнь по душе. Каждый?должен жить сообразно своей природе". *** Конфуция очень беспокоил Лао-цзы и его учение. Однажды он отправился повидаться с ним. Он был старше Лао-цзы и ожидал, что тот будет вести себя с должным почтением. Но Лао-цзы сидел, когда Конфуций зашёл к нему. Он даже не поднялся для приветствия.?Конфуции рассвирепел: ?Что это за Учитель?!?Вы что, не признаёте правил хорошего тона?" Лао-цзы ответил: "Если вам хочется сесть, садитесь; если хочется стоять, стойте, Кто я такой, чтобы говорить вам об этом? Это ваша жизнь. Я не вмешиваюсь".? *** Один важный чиновник шел по городу, мимо пробежал оборванец и плюнул ему в лицо. Чиновник так расстроился, что чуть не умер. К нему привели даосского лекаря, и тот дал ему пять лекарств и сказал принимать по 1 в течение пяти дней. В первый день он принял лекарство и ему приснился сон, что он идет по площади и ему в лицо плюнул обрванец, в этом сне он испытал гнев. На следующий день он принял второе лекарство и ему приснился тот же самый сон, но он испытал страх. Затем были стыд, боль и... радость. Растерянный чиновник пришел к лекарю. "Что же это такое! Что теперь я должен чувствовать и как реагировать?" Лекарь ответил: "Да какая разница, что ты чувствуешь и?что сделал этот человек? Он, возможно, сумасшедший... Его оскорбление - все равно что порыв ветра, засыпавший тебе глаза песком. Промой глаза и забудь об этом..." ? ЛАО ЦЗЫ цитаты? Беда всего мира происходит из мелочи, как великое дело - из малых. Будьте внимательны к своим мыслям - они начало поступков.? Великий человек держится существенного и оставляет ничтожное. Он все делает по правде, но никогда не будет опираться на законы.? Голос истины противен слуху.? Долг без любви не радует. Истина без любви делает человека критичным. Воспитание без любви порождает противоречия. Порядок без любви делает человека мелочным. Обладание без любви делает человека скупым. Вера без любви делает человека фанатиком. Горе тем, кто скуп на любовь. Зачем жить, если не для того, чтобы любить?? ? |
| Школа свободного дыхания «Дыхание жизни». Все права защищены © 2013 | ? |
О преимуществах глубокого брюшного дыхания в интернете можно найти огромное количество инфы. Практикуя регулярно в течение 10 лет дыхательный цигун, и наблюдая результаты практики своих учеников, я изучила массу научной и околонаучной информации на эту тему. В этой заметке я хочу обобщить опыт, и поделиться с вами своими наблюдениями.
Узнать подробнее
