Цигун для детей

РАВНОВЕСИЕ, СТАБИЛЬНОСТЬ, ГАРМОНИЯ

?Ну откуда в нем столько энергии?!!? - этим вопросом наверняка хоть раз задавался каждый родитель, с улыбкой и чувством легкого раздражения, глядя, как резвится его чадо. И это действительно так ? у ребенка огромное количество энергии, которая постоянно фонтанирует. Мастера Цигун говорят, что при рождении каждый человек получает определенный запас энергии Ци, которого хватает примерно до тридцати лет. После этого возраста запас жизненных сил постепенно истощается, что приводит к ослаблению работы всех органов и систем организма.
Энергетические ресурсы ребенка настолько огромны, что их хватило бы наверное, на то, чтобы запустить маленькую электростанцию. Но в большинстве случаев мы видим как наши дети растрачивают всю эту силу вхолостую, делая тысячи ненужных движений, тем самым, создавая нам массу хлопот и проблем. Мы пытаемся не раздражаться и относиться к этому с пониманием: ?У него много энергии и ему некуда ее девать?. Но это не совсем так. Энергии действительно много, но вся она необходима ему для жизни. Ведь ему еще столько предстоит узнать, столько всего пережить!! И ее совершенно необязательно тратить впустую ? на непроизвольную двигательную активность, на необоснованные капризы и истерики. Беспокойство, тревоги, страхи в буквальном смысле ?съедают? огромные запасы энергии. Поэтому маленькие дети так часто болеют.

В основе Даосской философии, лежит понятие о сохранениии и накоплении энергии. То есть, всю энергию, которая есть в человеке изначально и которую ему удается накопить при помощи занятий Цигун, можно сохранить на долгие годы жизни. Даосы считают, что здоровье и долголетие зависит в первую очередь от способности человека не растрачивать свою энергию впустую. Но именно это делают наши дети, когда беспричинно плачут, капризничают, совершают бессмысленные поступки. Они ?сливают? в пустоту огромные запасы своей личной силы, которая сейчас им очень нужна.

Наше современное общество обусловлено, ребенок с самого раннего детства попадает под влияние социальных институтов: детский сад, школа, спортивные секции и т.д., которые требуют от него обусловленного поведения. Правильно это или нет, хорошо это или плохо, но каждому ребенку рано или поздно придется вступить на путь коллективного обучения. И это потребует от него развития определенных качеств: усидчивости, длительной концентрации, повышенного внимания. Кроме того, ему необходимо огромное количество сил потратить на адаптацию в социуме, на налаживание социальных контактов и связей.

Для этого ему нужны огромные резервы энергии и способность направлять ее в определенное русло. Это возможно, если он спокоен, уравновешен, хорошо и правильно развивается.

Занятия Цигун вполне в состоянии все это дать. Цигун ? в переводе означает работа с энергией. Но работа ? это не только накапливать энергию, но и равномерно распределять по всем каналам. Равновесие, гармония, стабильность психики ? это гарантированные эффекты от занятий Цигун.

Глубокое брюшное дыхание ? это основа стабильности психики. Научные исследования подтвердили, что дыхание в прямом смысле влияет на характер человека. В утробе матери и сразу после рождения у детей наблюдается глубокое брюшное дыхание. Природа сама позаботилась о том, чтобы в момент сильнейшего стресса, связанного с рождением, человек чувствовал себя спокойно и пережил это как можно легче. Но затем в процессе жизни все меняется. Взрослый человек делает в среднем 12-16 вдохов-выдохов в минуту, ребенок старше грудного возраста ? дышит до 22-25 раз в минуту. Это порывистое и поверхностное дыхание определяет его поведение ? суетливое, часто бессмысленное, с постоянной сменой настроения.

После нескольких месяцев постоянных занятий Цигун обычное дыхание изменяется. Человек начинает дышать 5-7 раз в минуту. Это влияет на весь организм, в т.ч. и на работу коры головного мозга. Такой человек гораздо спокойнее, он менее раздражителен, его почти невозможно вывести из себя. В то же время его реакция- мгновенна, а поведение абсолютно осмысленно.Это очень важно для ребенка в период обучения. По сути это определяет его способность к обучению, к адаптации в коллективе. А в конечном счете ? это его успех или неуспех в жизни.

Сама форма занятий Цигун очень нравится детям. Большинство практик построены на образном, детском восприятии мира и себя в нем. Такие упражнения как ?Раскачивать небесную радугу?, ?Поменять звезду рукой?, ?Грести по небу в волшебной лодке?, ?Дракон перемешивает море?, ?Полет голубя?, ?Игры пяти зверей? - очень понятны детям. И дают лучшие результаты, чем у взрослых, из-за образного мышления, богатого воображения ребенка, которому гораздо легче все это себе представить ? войти в образ.Дети с большим удовольствием выполняют эти упражнения. И результаты приходят уже после первого же занятия.

С ребенком становится легче ладить, он становится более сочувственным, более понимающим, более сострадательным. Растет чувство осознанности, ответственности за свои поступки. Мы часто замечаем, что наши порой дети бывают гораздо более мудрыми, чем взрослые. Цигун способен пробудить эту мудрость сердца, и это качество станет постоянным, неизменным.

Дети ? это самое дорогое что у нас есть. И мы все хотим для них долгой и счастливой жизни. Пока ребенок мал, только от нас зависит, в каком направлении он будет развиваться. Три-четыре месяца регулярных занятий Цигун абсолютно любому человеку, в т.ч. и ребенку дают почувствовать новый мир, новую реальность, в которой - ВСЕ ХОРОШО! Ведь мы все знаем, что большинство проблем существуют лишь в нашем уме, это проблемы нашего восприятия, но не окружающего мира. Если нам кажется, что мир недостаточно хорош, менять надо себя, а не мир, он слишком огромен, силен и непредсказуем. Но менять себя очень сложно, когда ты слаб, неуравновешен, вспыльчив и не дружишь с самим собой. Мы пытаемся изменить себя с помощью силы мысли. Но какая сила может быть в наших мыслях, если ум постоянно неспокоен, если наше мышление хаотично, непоследовательно, и нас постоянно захлестывают эмоции? Чтобы наши мысли обрели истинную силу, нужно привести в порядок сам ум, дать ему дополнительную энергию.

Занятия Цигун построены примерно по такой схеме.Глубокое брюшное дыхание приводит в покой наш ум. Плавные, красивые движения уравновешивают психику. Образное мышление делает нас сильнее. Все вместе это представляет собой динамическую медитацию ? выход за пределы повседневной жизни, своеобразный шаг в сторону, который дает нам широкий обзор, позволяет увидеть всю свою жизнь и себя в ней как бы сверху, понять причины неудач и увидеть перспективы для развития.

У детей все это получается гораздо быстрее, проще и легче. Поскольку они еще не так разобщены сами с собой, как взрослые, их души - чище, и они еще не успели совершить огромного количества ошибок и навредить себе. Самое главное ? научить ребенка этому способу саморегуляции, дать им эту возможность на самом раннем этапе, и тогда вся его дальнейшая жизнь может сложиться более гармонично, более успешно.

Вот конкретные Плюсы от занятий Цигун для вашего ребенка:

+ Он станет более мудрым, спокойным и рассудительным.

+ Научится направлять свою силу в нужное русло.

+ Появится глубокая и обоснованная уверенность в себе и своих силах.

+ Исчезнет хаотичность мышления и поведения.

+ Повысится уровень интеллектуальных возможностей.

+ Возрастет потребность в творчестве.

+ Улучшатся отношения со сверстниками и взрослыми.

+ Исчезнут необоснованные капризы и раздражение по пустякам.

+ Ребенок не будет болеть, станет более сильным и выносливым.

+ Улучшится сон и аппетит.

+ Он начнет лучше вас понимать и ценить все, что вы для него делаете.??? ?

Видео-тренинг Поток силы. ПЕРЕЗАГРУЗКА с комплексом дыхательных упражнений для обновления и увеличения энергетического потенциала хорошо подходит для детей.?УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ.

Часть упражнений дыхательного? видо-тренинга для женщин ?Я возвращаю себе свою силу? подходит для занятия с девочками.??УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ.