Самопознание

ЦИГУН ? управление энергией

В переводе с китайского слово ?ЦИГУН? означает: ?ЦИ? - энергия, ?ГУН?- управление. Обычно принято говорить об оздоровительном эффекте гимнастики Цигун. Но результаты? практики не ограничиваются только оздоровлением. Энергия движется? не только внутри тела человека.

ВСЕ в мире есть ЭНЕРГИЯ, и все взаимосвязано. Энергия течет туда, куда мы ее направляем при помощи своего внимания. Даже цветы растут лучше, когда на них направлено внимание, подкрепленное чувствами и эмоциями.

Растет и хорошеет на глазах ВСЕ, на что направлена внимание и энергия. Ничем не примечательный человек вдруг расцветает и обретает харизму, когда ему удается словить ?хайп?, создать ажиотаж и привлечь к себе внимание огромного количества людей. ?Многие харизматичные лидеры были никем до тех пор, пока на них не было направлено внимание масс. Все, что вызывает в нас живой интерес и участие, начинает расти и расцветать. Но обычно энергия через вас течет спонтанно и неконтролируемо. И в итоге растет и расцветает совсем не те и не то, что нам нужно и необходимо.

Цигун ? это умение ОСОЗНАННО направлять энергию. Регулярная практика оттачивает это умение, входящее в привычку. Китай веками был самой отсталой страной, закрытой от мира. Искусство Цигун содержалось в тайне, и было доступно лишь императорским семьям и монахам в монастырях. Правительство Китая в середине прошлого века открыло древнее умение своему народу и начало активно внедрять его в повседневную жизнь. В последние 20-30 лет все китайцы массово практикуют Цигун на площадях и скверах. Одновременно через СМИ в сознание масс внедряется идея об экономическом росте и процветании Китая.

Когда в конце 80-х годов правительство Китая стало трубить о росте? благосостояния, 90% населения жили за чертой бедности, и? почти половина взрослых людей не умели читать и писать. Но при помощи цигун и массовой агитации вся энергия самой населенной страны мира была направлена на собственный? рост и процветание. И произошло экономическое чудо.? Китайская экономика растет небывалыми темпами, Китай по многим показателям опережает все развитые страны мира. А уровень грамотности взрослого населения сегодня - более 96%.

Цигун в современном Китае ? это такой же обыденный и естественный способ оздоровления, как в России - морские купания, прогулки в лесу или в горах. Из-за перенаселенности и недостатка природных территорий в Китае, это один из самых простых и приятных видов здорового досуга и отдыха у населения. Простые упражнения Цигун выполняют не только в динамике, есть практики, которые можно вплести в ткань повседневной жизни, и делать их, находясь в транспорте, в очереди, между делом.

Молодость и способность не стареть у китаянок в последние годы стала вызывать все больший интерес у женской аудитории всего мира. В отличие от самых искусных женщин Запада, поддерживающих молодость при помощи хирургии, китаянки выглядят просто фантастично без всякой пластики. Люди интуитивно чувствуют, что их красота естественна и не связана ни с какими ?ботоксными? чудесами.

Управление УПРАВЛЯТЬ ЭНЕРГИЕЙ ? это совершенно иной уровень понимания себя и своей жизни. Это способность УПРАВЛЯТЬ СОБОЙ, СВОИМ НАСТРОЕНИЕМ, САМОЧУВСТВИЕМ. И даже СВОИМ ВОЗРАСТОМ.

Практикуя Цигун, вы научитесь

- ОСОЗНАННО? направлять свое внимание и ЭНЕРГИЮ,

- отличать свои истинные цели и желания от навязанных кем-то,

-? вы НЕ СМОЖЕТЕ питать своей энергией чуждые и ненужные вам идеи и проекты

-? способность к ДЛИТЕЛЬНОЙ КОНЦЕНТРАЦИИ сильно возрастет,

- вы научитесь уходить от суетливых мыслей и негативных переживаний,

-? вы обретете умение УПРАВЛЯТЬ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ и ВЛИЯТЬ на то, что для вас имеет значение,

- вы научитесь культивировать ЛУЧШЕЕ в самих себе, и ослаблять негативные качества и привычки

- вы обретете новый безопасный способ сохранять молодость и хорошее самочувствие

__

Видео-тренинг Поток силы. ПЕРЕЗАГРУЗКА с комплексом дыхательных упражнений для обновления и увеличения энергетического потенциала?УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ.

Дыхательный? тренинг для женщин ?Я возвращаю себе свою силу?.?(Работа с травмами прошлого + Пробуждение силы рода ?+ ?Рост энергии)?УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ.

______________________________________________________________________________________________

ЦИГУН - КАК УКРЕПЛЕНИЕ СВЯЗИ СО СВОИМ РОДОМ

По канонам восточной медицины, пренатальная энергия или энергия предков (сила рода) хранится в почках. Активизация канала почек помогает разбудить эту силу. Комплекс Земного Цигуна для женщин на основе глубокого брюшного дыхания ? направлен, в частности, на активизацию канала почек. По сути, все техники Цигун направлены на то, чтобы разбудить целительные силы организма. Но именно комплекс Земного Цигуна для женщин помогает нам раскрыть потенциал канала почек. Тринадцать волшебных упражнений ? конечно, не панацея от всех проблем, но это серьезный и мощный стимул для самопознания и раскрытия своего внутреннего потенциала.

Что такое вообще Сила Рода? Это наши корни. Человек, утративший связь с родом, подобен дереву с подрубленными корнями. Он становится слаб, легко управляем, его легко зомбировать, навязать чуждую ему систему ценностей. Все политические тираны начинали с того, что разрушали родовые связи: устраивали переселения народов, гражданские братоубийственные войны. Наша страна не раз подвергалась чудовищным экспериментам безумных селекционеров, поэтому почти в каждом роду есть искажения, родовые травмы, и др. В результате получается, что даже если мы поддерживаем связь с родителями, то это не гарантирует нам связь со своим родом. Возможно, разрыв произошел раньше на уровне второго или третьего колена.

Связь с Родом ? это инстинктивное и интуитивное чувствование силы своего рода и глубины своей внутренней правды, способность нести ее в мир и отстаивать. Человек, который дружит сам с собой и живет по своей внутренней правде, обладает огромной силой. Такие люди не нужны политикам, но они нужны сами себе и их жизнь яркая, полная и осмысленная. Мы не можем изменить прошлое, но пробудив в себе силу своего Рода, мы исцеляем старые травмы и восстанавливаем живую связь с предками.

Еще один важный аспект женского комплекса - это ?заземление?. Многие современные женщины утратили связь с землей: наша работа чаще всего - интеллектуальна, домашний труд механизирован, мы чаще общаемся с электроприборами, чем с землей, растениями, камнями, природными объектами. А для женщин связь с Землей очень важна. Без этой связи все наши намерения не будут осуществляться. Земная энергия дает силу нашим мыслям, действиям и словам. Символически Земля ? это наша мать, Небо ? отец. Поэтому для женщин очень важна связь с материнской энергией Земли. Она укрепляет нас во всех семейных делах, дает силу и мудрость для развития детей, мудрого разрешения семейных проблем.?

Выполняя эти медленные, плавные движения на основе глубокого брюшного дыхания, мы активируем нижние центры, отвечающие за выживание и продолжение рода. Это дает нам ощущение укорененности, стойкости, ощущение, что мы крепко стоим на ногах. Исчезает суетливость, раздражительность по пустякам, пустословие.

Обретая вновь эту утраченную связь, мы чувствуем себя сильнее, легче переносим невзгоды. Наши мысли, слова и поступки становятся весомее и мудрее. Появляется тонкое видение ситуации на разных уровнях восприятия. Мы?интуитивно находим правильные пути и решения из самых сложнейших ситуаций.?

Видео-тренинг Поток силы. ПЕРЕЗАГРУЗКА с комплексом дыхательных упражнений для обновления и увеличения энергетического потенциала?УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ.

Дыхательный? тренинг для женщин ?Я возвращаю себе свою силу?.?(Работа с травмами прошлого + Пробуждение силы рода ?+ ?Рост энергии)?УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ.

Дыхание

ПРАКТИКА ЦИГУН ? КАК ПЕРЕХОД НА ГЛУБОКОЕ БРЮШНОЕ ДЫХАНИЕ

О преимуществах глубокого брюшного дыхания в интернете можно найти огромное количество инфы. Практикуя регулярно в течение 10 лет дыхательный цигун, и наблюдая результаты практики своих учеников, я изучила массу научной и околонаучной информации на эту тему. В этой заметке я хочу обобщить опыт, и поделиться с вами своими наблюдениями.

Люди давно заметили, что, чем медленнее дыхание, тем дольше жизнь. У собаки частота дыхания больше 40 раз в минуту, и она живет 20 лет. У здорового человека от 17-22 раза в минуту, и средняя продолжительность жизни гораздо дольше, чем у собаки. Пчела дышит больше 100 раз в минуту и ее жизнь скоротечна. Черепахи дышат 1-5 раз в минуту в зависимости от вида, и живут от 500 до 1000 лет. После 10 лет регулярной практики цигун, я дышу как черепаха, в среднем 5 раз в минуту в статичном состоянии. До начала занятий я дышала 22-27 раз. Не знаю, сколько теперь проживу, но продолжительность жизни волнует меня гораздо меньше, чем ее качество. И об этом я хочу с вами поговорить.?
Психиатр Александр Лоуэн изучал типы эмоциональных блокировок, препятствующих дыханию и ставил диагнозы. В его трудах о невротических и шизоидных расстройствах показана четкая взаимосвязь между характером дыхания и типом эмоционального расстройства. Шизоидные личности склонны к учащенному дыханию верхней частью груди, а представители невротического типа пользуются поверхностным диафрагмальным дыханием. Это не значит, что все, кто дышит верхней частью тела ? психопаты. Каждый человек дышит учащенно и поверхностно, когда входит в состояние: ?Бей или беги!?. То есть в моменты наивысшего психического напряжения. Проблема в том, что многие из нас дышат так постоянно, и живут в таком состоянии годами и десятилетиями. И что можно сказать тогда о качестве жизни? Жизнь современного человека ? это война и бегство.?
Дышать надо реже и глубже, - мы все это понимаем. И многие из нас пытаются регулировать дыхание, концентрируясь на нем по нескольку минут время от времени. Но это ничего не меняет. Почему? Да потому что дыхание регулирует один из центров мозга, задача которого обеспечивать организм необходимым кислородом в режиме настоящего времени. Осознанный подход к дыханию не может управлять работой этого центра. Кроме того, за годы жизни, у нас уже сформировалась неправильная дыхательная мускулатура: она включает в себя: шейные мышцы, грудные мышцы, диафрагму и мышцы передней стенки живота. Чтобы перестроить дыхание, есть множество различных дыхательных техник: от древнейших до современных. Я пробовала много разных подходов, но в итоге выбрала дыхательный Тай цзи цигун. В чем его преимущество перед большинством других техник?
1) Древнейшая история Цигун, преемственность традиций.
2) Практика не требует больших усилий и физического напряжения.?
3) Комплексы упражнений Тай цзи цигун помимо регуляции дыхания, имеет огромное количество других полезных аспектов, о которых мы здесь речь не ведем.
4) Во время практики мы входим в трансовое состояние, и чувство времени исчезает, поэтому невозможно заскучать и все бросить.
5) Это работает. Результат очевиден сразу ? после каждого занятия дыхание становится латентным (цянь хусифа), то есть - нитевидным, так что для стороннего наблюдателя кажется, что вы совсем перестали дышать.?
6) Высокой целью может стать ?Истинное дыхание? (чжэньсифа). Это было целью всех даосских дыхательных систем. Про него говорили ?Когда прекращается обыденное дыхание, то начинается истинное дыхание?. Оно является продолжением латентного типа на более высоком этапе занятий. ?Истинное дыхание? соответствует значительному уменьшению дыхательных циклов ? ?исчезновению дыхания?.

Видео-тренинг Поток силы. ПЕРЕЗАГРУЗКА с комплексом дыхательных упражнений для обновления и увеличения энергетического потенциала?УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ.

Дыхательный? тренинг для женщин ?Я возвращаю себе свою силу?.?(Работа с травмами прошлого + Пробуждение силы рода ?+ ?Рост энергии)?УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ.

?

Самопознание

КАК ОСВОБОДИТЬ ПОДАВЛЕННЫЕ ЧУВСТВА И ЭМОЦИИ?

Подавленный гнев, невыраженное раздражение, спрятанная под маской оптимизма печаль? Все эти наши состояния, скрытые от посторонних глаз, никуда не уходят. Они остаются в нашем теле, пережимая энергетические каналы, создавая блоки и заторы, не позволяя энергии течь. Если эти блоки сразу не снять, поначалу наши органы будут испытывать нехватку энергии, это выражается в легких недомоганиях, плохом настроении, слабости, нервозности, а впоследствии может привести к заболеваниям.

Дыхательные практики Цигун, возможно, не панацея, но это реальные техники, которые работают. Во время практики мы чувствуем освобождение. Многие люди на занятиях чувствуют, как из глубины души поднимается грусть, печаль, невыплаканные слезы. Реже - раздражение, гнев, истерика и т.д. Дыхание помогает вывести эти состояния на поверхность и позволяет им уйти. Этот необычный опыт похож на грибной дождь среди ясного дня. Выходящие на поверхность чувства - мимолетны и оставляют просветленное чистое состояние души и ума.
По канонам восточной медицины, если человек нездоров, надо лечить человека, а не болезнь. Восточные лекари ищут причину нездоровья и устраняют ее. Они с самого начала диагностируют не болезнь, а ее причину. И чаще всего причина - в нехватке или в неправильной циркуляции энергии внутри тела. Система энергетических центров и каналов ? в основе восточной медицины, и начало болезни, почти всегда - в энергетическом дисбалансе. В то время как западная медицина полностью отвергает даже саму мысль о существовании энергетической системы, и лечит лишь последствия в теле физическом. В этом главное отличие двух кардинально разных подходов. Система Цигун ? лежит в основе восточного подхода к здоровью человека, когда все причины возможных заболеваний устраняют еще до их появления.?
Практикуя дыхательный Цигун регулярно, мы не позволяем болезням возникнуть, устраняя их причины. И не только! Мы имеем мощнейший инструмент саморегуляции. Наши эмоции больше не имеют над нами власти! Их больше не нужно подавлять, устранять или опрометчиво действовать под их влиянием. Наши эмоции, чувства становятся подобны волнам, которые никак не мешают морю. Они есть, и мы их чувствуем, но они не мешают жить. Гнев будет проявляться красиво, адресно и мотивированно. Радость ? уместно, изящно и гармонично. Практикуя регулярно, мы учимся умело двигаться в потоке жизни, достигая свои цели, при этом, не разрушая других и себя.?

Видео-тренинг Поток силы. ПЕРЕЗАГРУЗКА с комплексом дыхательных упражнений для обновления и увеличения энергетического потенциала?УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ.

Дыхательный? тренинг для женщин ?Я возвращаю себе свою силу?.?(Работа с травмами прошлого + Пробуждение силы рода ?+ ?Рост энергии)?УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ.

Самопознание

КАК ДЫХАНИЕ СВЯЗАНО с ДУХОВНОСТЬЮ?
Практикуя регулярно в течение 10 лет дыхательный Цигун, и наблюдая результаты практики своих учеников, я стала задаваться вопросами. И ответы на эти вопросы пришли ко мне разными путями. Но это всегда был живой практический опыт.

Предлагаю вашему вниманию небольшой очерк на тему:?

ДЫХАНИЕ и ДУХОВНОСТЬ
С точки зрения нашей ментальности, это вещи из разных ?опер?. Дыхание ? физиологический процесс нашего бренного тела, и, следовательно, понятие сугубо материальное. Дух ? понятие философское, отождествляемое с невещественным началом. ДУХОВНОСТЬ, - свойство души, состоящее в преобладании духовных, нравственных и интеллектуальных интересов над материальными. Противопоставление духа и материи зачастую считается основным вопросом философии. Но, в то же время, в русском языке слова ?дыхание? и ?духовность? ? однокоренные. Гласные у\ы ? в корне ?дух ? дых- чередующиеся. Следовательно, связь между этими процессами есть, и она прямая ? у них один корень. Если смотреть на это с точки зрения восточной медицины, то связь становится более очевидной: вся наша эмоциональная и психическая сфера напрямую связана с состоянием внутренних органов и систем. В почках гнездится наш страх, в печени ? агрессия, в легких ? печаль, в сердце ? радость и т.д. А дыхание похоже на ветер, который летит на огромных крыльях и в его силах развеять злобу, печали и страхи, и раздуть костры радости и веселья. Но это лирика. Что же на деле происходит с нами во время глубокого брюшного дыхания?
Через сильнейшую концентрацию разума и брюшное дыхание мы совершаем сложный вход и обращение к своей сущности. И тогда мы вдруг чувствуем, что живы, что мы есть.
Все наносное, лишнее уходит, слетает с нас как луковая шелуха, мы остаемся как есть ? и можем узнать себя истинных.?
Иногда мы боимся узнать себя, потому что считаем себя плохими, никчемными, тупыми и еще какими-то? Потому что так нам сказали родители, учителя, мужья-жены или кто-то еще. ?Ведь они хорошо нас знают?, - уверены мы в глубине души и думаем, что это и есть истинная правда о нас, которую мы тщательно скрываем от всех остальных окружающих. И на создание этой хитрой головоломки уходит большая часть наших жизненных сил. В лабиринте лжи и самообмана мы бродим всю жизнь, и так и не находим пути к самим себе. Это безумно грустно.
Есть простой, быстрый и понятный путь к себе ? практики Цигун на основе глубокого брюшного дыхания. Если вы на него решитесь, вы ничего не потеряете. Все что в вас есть ? оно и так с вами. Вы с этим живете уже давно. Ясный и трезвый взгляд на себя не сделает вас хуже или лучше. Не заставит вас насильно менять себя, свою жизнь и свои дурные (как кто-то думает) привычки.?
Путь к себе начинается так: сначала вы сильно залюбите и зауважаете себя такими как есть. И начнете расцветать. В это время вы будете всем своим существом все чувствовать, очень быстро думать, а ваша животная первобытная сила начнет расти. Это будет единый процесс: голова, сердце и нижняя часть живота начнут быть заодно. И вы снова станете целым. Как в детстве. Только уже на другом ? более высоком и сложном уровне.?
То, что называется ?работа над собой? тоже начнется. Но не так, как вы сейчас это себе представляете. Волевым усилием бросить вредные привычки, начать вести ЗОЖ, перестать увиливать от тягостных обязанностей ? это не то, над чем надо начать работать прежде всего. Сначала надо понять причины своей слабости, нестабильности, зажатости и убрать их. Эти причины имеют корни и в теле, и в нашем образе чувствовать, мыслить и жить. Одно автоматически влечет за собой другое. Можно начать с тела. Снять энергетические блоки и зажимы. И параллельно разбираться со своей душой вместе с психологом, священником или другим специалистом, которому вы доверяете.

Энергия

Как обращаться с пробудившейся силой? ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ?
Практика цигун приводит к личной силе. Что такое личная сила? В первую очередь это сила влияния на свою жизнь, и на жизнь вообще. Даже незначительный рост личной силы сразу приводит к переменам. Иногда сразу к значительным, а иногда сначала незаметным, но имеющим большие последствия. Поэтому нельзя относиться к практике несерьезно. Это все равно, что получить высокую должность и не осознавать ответственности, которая приходит вместе с жизненными благами, которые дает эта должность.Но в данном случае есть огромная опасность не осознать рост личной силы, ведь внешне это может почти никак не проявляться. Вам, как и прежде могут нахамить в общественном месте, на вас может наорать начальник или кто-то еще, да близкие люди врядли начнут вдруг смотреть на вас с почтением. И даже ваше внутреннее психологическое и эмоциональное состояние могут оставлять желать лучшего, временами вы по старой привычке снова и снова можете проваливаться в депрессию и невроз. ?Но есть некоторые признаки, по которым можно безошибочно определить, что ваша сила возросла. Внутри себя это ощущается как некое эталонное состояние удачливости, это чем-то похоже на предвкушение праздника. Возможно, поначалу эти состояния будут кратковременны и быстро сменяться безразличием или слабостью. ?Второй явный признак ? это осознание своих проблем. Они станут очевидны. Вы просто начнете понимать, что по-старому продолжаться не может, а как надо - вы пока не знаете. И вот тут все начнется: все ваши негативные черты характера начнут проявляться с огромной силой. Обидчивость, импульсивность, безответственность или что-то еще. И будет большой соблазн на высоком адреналине начать ?косить траву? или ?разбрасывать камни?. И здесь на помощь снова приходят практики цигун. Практика уравновешивает полярные начала, и помогает находить серединный путь с учетом всех интересов всех участников ситуации. Рост силы в идеале долен вести к росту нравственности и духовности. Так или иначе, рано или поздно личная сила все равно приведет человека к необходимости соблюдать нравственные каноны, даже если придется пройти дорогой разрушений и причинения боли и зла себе и другим. Но человек всегда делает выбор: каким путем ему идти. Цигун ? это только набор техник, в этой системе нет нравственной или этической подоплеки. ?Духовные наставления, встречи, беседы с духовными лидерами ? это лишь видимая часть работы над собой, которую все равно придется вести. Видеть правду о себе, знать ее и жить с ней ? это самое главное. Ну и конечно, надо работать над своим характером, справляться с проблемами и болью самостоятельно. Но ведь так было и раньше, так было всегда. Рост силы приводит к большим проблемам и дает большие преимущества. Пока мы маленькие ? и проблемы наши маленькие. У больших ? большие проблемы. И старые подходы к их решению уже не работают. Каждая новая ситуация будет требовать нового нестандартного решения, и эти решения вы найдете, ведь это ваша жизнь. Важно не прекращать практику и тогда вы сможете принимать решения на высоком уровне энергетики, в спокойном состоянии души и ума. ?Когда практикуешь регулярно, осознание очень высоко. Ты находишься в постоянном наблюдении за собой и своей жизнью. С одной стороны ты живешь свою жизнь и одновременно созерцаешь ее с вершины горы или с высоты птичьего полета. И сверху виднее, что делать.

Видео-тренинг Поток силы. ПЕРЕЗАГРУЗКА с комплексом дыхательных упражнений для обновления и увеличения энергетического потенциала?УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ.

Дыхательный? тренинг для женщин ?Я возвращаю себе свою силу?.?(Работа с травмами прошлого + Пробуждение силы рода ?+ ?Рост энергии)?УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ.

Всё саморазвитие и самосознание на одном сайте ("Самопознание.ру").

?